二の腕を超簡単に痩せさせるダイエット方法

二の腕って膨らんでいるのが嫌な人が多い気がします。なので超簡単に二の腕がダイエットできる方法を今日は説明します。

・用意するもの
 椅子

・やる場所
 室内が最適

※この方法を実践して何かあっても当サイトの管理者及び側近のものは一切責任をとりませんので、自己責任でお願いいたします。

・やり方
 1.まっすぐ手を広げる。
 2.腕に力を入れて、ひじを伸ばしたま肩を中心に回す。
 3.体の向きを前後左右に変えて、一方向につき各40〜60回づつ繰り返し ます。

※この時体感がズレないように注意して行ってください。
※徐々に円を大きくしながら繰り返すと効果も高くなります。

検証期間
今回は、一週間試しました。

感想
初日から3日くらいは全く効果がなくこの方法で本当に二の腕が超簡単にダイエットできるのかが心配でした。しかし、4日目から徐々に脂肪の付き具合が減ってきて、7日目にはかなり初日と比べて太さが変わりました。
この方法は一見単純で簡単そうですが、3日くらいは意外と疲れます。慣れてくると疲れがなくなり1ヶ月でかなり見違えるほどになるので、おすすめです。

評価
87点 (100点満点中)